মাঘ প্রায় শেষের দিকে। আর কিছু দিন বাদেই ফাল্গুনের হাত ধরে আসতে চলেছে বসন্ত। তাই শীতের প্রকোপও কমতে শুরু করেছে। মৌসুম বদলানোর এই সময় দেখা যায়, নানারকম রোগের প্রকোপ বাড়তে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো গুরুতর সমস্যাও বাড়তে দেখা যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার সমাধানে ফাইবার জাতীয় খাবার খেতে হয়। সেই ব্যাপারে পরামর্শ দিয়েছেন ভারতীয় চিকিৎসক দীলিপ গুডে। তিনি বলেন ফলমূল ফাইবারের সবচেয়ে ভালো উৎস। এছাড়াও এতে পানি এবং প্রয়োজনীয় অনেক উপকারী পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান।