মালাইকা অরোরার মতো চেহারা চান? সকাল শুরু করবেন কোন ৩টি খাবার দিয়ে?

মালাইকা অরোরার মতো চেহারা চান অনেকেই। কিন্তু যতটা পরিশ্রম করলে মালাইকার মতো টানটান, নির্মেদ চেহারা পাওয়া সম্ভব, তা অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। কিন্তু তা যে একেবারে ধরাছোঁয়ার বাইরে, তেমনও কিন্তু নয়। শরীরচর্চা বাদ দিয়ে এই বয়সেও মালাইকার এমন ছিপছিপে চেহারার নেপথ্যে রয়েছে খাওয়াদাওয়া।

সারা দিনে কঠোর ডায়েট তো রয়েছেই, কিন্তু নায়িকা দিন শুরু করেন এমন কিছু খাবার খেয়ে, যেগুলি ফিট থাকতে সাহায্য করে। মালাইকা যদি আপনার ফিটনেসের অনুপ্রেরণা হন, তা হলে সকালে খেতে পারেন নায়িকার পছন্দের কিছু খাবার। আরও পড়ুন: ৩ স্বাস্থ্যকর খাবার: ভুল উপায়ে খেলে বদহজম, গ্যাস-অম্বল হতে পারে বিজ্ঞাপনের শুটিংয়ে প্রথম দেখেই নাকি প্রেমে পড়েছিলেন শোয়েব, সানার সৌন্দর্যের রহস্য কী? স্মুদি ড্রাই ফ্রুটস, বিভিন্ন ফল, স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি স্মুদি মাঝেমাঝে সকালে খান মালাইকা। প্রোটিনে ভরপুর এই পানীয় শরীরকে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়। পেশি শক্তিশালী করে।