শীতে ব্যথা-বেদনা নিয়ন্ত্রণে রাখার ৭ উপায়

বয়স বাড়লে পাল্লা দিয়ে বাড়ে হাঁটু আর কোমরের ব্যথা। গরমে একটু কম থাকলেও শীত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই এই ব্যথা বাড়তে থাকে। এক গবেষণায় দেখা যায়, দেশের ৬০ বছরের বেশি বয়স্ক মানুষের মধ্যে ৯ দশমিক ৬ শতাংশ পুরুষ এবং ১৮ শতাংশ নারী হাঁটু বা কোমরের ব্যথাজনিত সমস্যায় ভোগেন। যুক্তরাষ্ট্রের আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের মতে, শীতকালে আমাদের অস্থিসন্ধিতে যে পিচ্ছিলকারক পদার্থ (সাইনোভিয়াল ফ্লুইড) থাকে, সেটা কিছুটা ঘন হয়ে যায় এবং জয়েন্টের নাড়াচাড়ায় বাধা সৃষ্টি করে, যে কারণে ব্যথা বাড়ে।

যেহেতু প্রকৃতি ও আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য এই ব্যথা বাড়ে, তাই শীত এলে ব্যথা–বেদনার রোগীদের একটু সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। কিছু নিয়ম মেনে চললে ব্যথা থেকে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়।