ভ্রমণে গিয়েও ডায়েট করুন পরিকল্পনা অনুযায়ী, জেনে নিন ৫ উপায়

শীতের সময় মানেই প্রাণ ভরে ঘোরাঘুরি। তবে কোথাও ঘুরতে গেলেই যেন ডায়েট পরিকল্পনার দফারফা হয়ে যায়। কীভাবে ডায়েট চালিয়েও উপভোগ করবেন ভ্রমণ? জেনে নিন কার্যকর কিছু টিপস। জানাচ্ছেন ভারতীয় পুষ্টিবিদ ডা. রোহিনী পাটিল। 

১। সঙ্গে থাকুক স্মার্ট স্ন্যাকস 
ভ্রমণে গেলে অনেকেরই একটি কমন অভিযোগ থাকে যে স্বাস্থ্যকর খাবার পাওয়া যাচ্ছে না আশেপাশে। ব্যাপারটি আসলে মিথ্যা নয়। বিমানবন্দর টার্মিনাল বা পর্যটন গন্তব্যগুলো স্বাস্থ্যকর খাবারের দেখা খুব একটা পাওয়া যায় না। ফলে ক্ষুধা লাগলে অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খাওয়া হয়েই যায়। এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে বাদাম, বীজ এবং শুকনো ফলের মতো স্মার্ট স্ন্যাকস রাখুন নিজের সঙ্গে।