শীতের সকালে অলসতা দূর করবেন যেভাবে

শীতের সকালে কম্বলমুড়ি দিয়ে ঘুমাতে কার না ভালো না লাগে? হিম হিম শীতের সকালে বিছানা ছেড়ে উঠতেই ইচ্ছা করে না। রাজ্যের অলসতা এসে ভর করে এ সময়ে। শীতে সূর্যালোকের সংস্পর্শে কম যাওয়ায় সেরাটোনিনের মাত্রা কমে যায়, ফলে এমনটা হওয়ায়ই স্বাভাবিক।

তবে দিনের শুরুতে সবাইকে তাদের নিজ নিজ কাজে যেতে হয়। দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে প্রতিটি কাজ পিছিয়ে যায়। তাই দিনের শুরু হওয়া উচিত সময়মতো এবং প্রাণবন্ত। অলসতা কাটিয়ে প্রাণবন্তভাবে দিন শুরু করার কিছু উপায় জানব আজ।