শীতে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে কী করবেন?

শীত আসতেই শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হন কমবেশি সবাই। এ সময় সর্দি-কাশির পাশাপাশি বাড়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে পাইলস, ফিসচুলা, লার্জ ইনটেস্টাইন টিউমার, ডায়াবেটিস, এমনকি থাইরয়েডের সমস্যাও হতে পারে বলে দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা।

অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে পেটের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে হয়। যার ফলে অসম্পূর্ণ মলত্যাগ হয়ে থাকে। আপনার শরীর কতটা সুস্থ তা নির্ভর করে ঠিকমতো মলত্যাগ হচ্ছে কি না তার উপর।

পেটের বিভিন্ন গলোযোগের কারণে নিয়মিত পেট পরিষ্কার হয় না। যার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। আর তখনই দীর্ঘমেয়াদী বিভিন্ন ধরনের রোগ শরীরে বাসা বাঁধে।