মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে প্রকৃতির সাথে মিশে যাওয়ার পন্থা

শহুরে যান্ত্রিক পরিবেশে মন ভালো রাখা দুষ্কর। একটু সুযোগ করে প্রকৃতির কাছে যাওয়া তাৎক্ষণিক মন ভালো করারা পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়তা করে।

২০১৯ সালে ‘ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকোলজি’ জার্নালে প্রকাশিত ‘ইউনিভার্সিটি অফ মিশিগান’য়ের করা গবেষণার বরাত দিয়ে হেল্থশটস ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়, প্রতিদিন কমপক্ষে ২০ মিনিট প্রকৃতির মাঝে হাঁটা বা বসা মানসিক চাপ বৃদ্ধিকারী হরমোন কমাতে সাহায্য করে।

প্রকৃতির সাথে সংযোগ বৃদ্ধি নানানভাবেই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সক্ষম।