উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ‘নীরব ঘাতক’, কখন বিপদ নিয়ে আসবে, তা টের পাওয়া দুষ্কর। এই একটা সমস্যা ডেকে আনে আরও হাজারটা রোগ। তাই এই রোগ থেকে সাবধান। সতর্ক হতে হবে আগে থেকেই। যাদের রক্তচাপের সমস্যা এরইমধ্যে ধরা পড়েছে, তাদেরও নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা জরুরি। বাড়িতেই একটি রক্তচাপ মাপার মেশিন কিনে রাখতে পারেন সেক্ষেত্রে।
কিন্তু রক্তচাপ মাপার ক্ষেত্রে এমন কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হয়, যেগুলো সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা না থাকলে মাপার সময় ভুল হতে পারে।
১) রক্তচাপ পরীক্ষা করার অন্তত আধঘণ্টা আগে থেকে খাবার, ধূমপান, অ্যালকোহল বা চা-কফি এড়িয়ে চলুন।