বিচ্ছেদের কষ্ট কমাবে টক থেরাপি

কালের কণ্ঠ প্রকাশিত: ১৭ নভেম্বর ২০২৩, ১৩:০০

প্রেম বা বিবাহবিচ্ছেদ আমাদের মনে নানাভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই এর প্রভাব মোকাবেলার পদ্ধতিগুলো জানা প্রয়োজন।


করণীয়


* বাস্তবতা মেনে নিন। প্রথম দিকে খারাপ লাগবে এবং আগের মতো কর্মস্পৃহা বা দক্ষতা থাকবে না।

তবে কিছুদিনের মধ্যেই কষ্টের তীব্রতা কমে যাবে এবং আপনার মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক হতে শুরু করবে।


* সুস্থভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলার পথগুলো বেছে নিন। মানসিক ও শারীরিকভাবে নিজের যত্ন নিন ও সক্রিয় থাকুন। স্বাভাবিক রুটিন বজায় রাখুন।

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন

প্রতিদিন ৩৫০০+ সংবাদ পড়ুন প্রিয়-তে

আরও