ঋতু পরিবর্তনের কারণে এখন কমবেশি সবাই ভুগছেন সর্দি-কাশি বা গলা ব্যথার সমস্যায়। সাধারণ ফ্লুর এসব সমস্যা যদিও এক সপ্তাহের মধ্যে ভালো হয়ে যায়।

তবে গলা ব্যথার সমস্যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এক্ষেত্রে খাবার গিলতে এমনকি কথা বলতেও কষ্ট হয়। যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসের মতে, গলা ব্যথার সমস্যায় যারা ভুগছেন তাদের অবশ্যই হাইড্রেটেড থাকতে।

এক্ষেত্রে গরম পানীয় এড়িয়ে চলাই ভালো। এর পরিবর্তে বরফের টুকরো, বরফের ললি চুষলে গলা ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি মেলে।