গ্রিন টি নাকি লিকার চা, কোনটা বেশি উপকারী

শীত কিংবা গরম, সারা দিনে এক বার চায়ের কাঁপে চুমুক না দিলে অনেকের দিনই চলে না। ক্লান্তি দূর করে শরীরকে চাঙ্গা করতে চায়ের জুড়ি মেলা ভার। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ইদানীং অনেকেই খাদ্য তালিকায় গ্রিন টি রাখেন। কেউ আবার লিকার চা ছাড়া খান না।

এক্ষেত্রে অনেকেই মনে করেন, স্বাস্থ্য়গুণে গ্রিন-টি হলো একদম সেরার সেরা। আবার অনেকের ধারণা, গ্রিন টি উপকারী, তবে গুণের নিরিখে লিকার চা-ও কিছু কম যায় না। কিন্তু পুষ্টিবিদরা কী বলছেন? চলুন জেনে নিই স্বাস্থ্যগুণে কোন চা-কে সেরা বলছেন তারা।

গ্রিন টি’র উপকারিতা​
গ্রিন-টি’তে রয়েছে এপিগ্যালেটো ক্যাটেচিন গ্যালেট নামক একটি উপাদান। এই উপাদান কিন্তু শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। ফলে নিয়মিত গ্রিন-টি খেলেই ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেশার, হার্ট ডিজিজ থেকে শুরু একাধিক জটিল ক্রনিক অসুখের ফাঁদ এড়ানো সম্ভব হবে সহজেই। পাশাপাশি, এই চায়ে ক্যাফিনের পরিমাণ বেশ কম থাকে। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপযোগী।