জ্বরে মুখের রুচি কমলে কী খাওয়া উচিত

এই মৌসুমে অনেকে ডেঙ্গুসহ নানা ভাইরাস জ্বরে ভুগছেন। জ্বর বা যেকোনো অসুস্থতা থেকে সেরে উঠতে খাবার বা ডায়েটের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। জ্বরের সময় বা পরে অনেকের কোনো খাবারই খেতে ভালো লাগে না।

বিশেষ করে শিশুরা জ্বরের সময় কিছুই খেতে চায় না। এমনকি জ্বর ভালো হওয়ার পরেও জিভের তিতা স্বাদটা রয়েই যায়।

অসুস্থতার পর দ্রুত স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে আগের চেয়ে বেশি ক্যালরি লাগে। অসুস্থতার পর ক্ষুধা ও খাবারের প্রতি আগ্রহ ফিরে পেতে এক থেকে দুই সপ্তাহ লাগে।

এ সময় ক্যালরি পূরণ করতে কী খাওয়া উচিত, জেনে নেওয়া যাক—

একসঙ্গে বেশি না খেয়ে খাবারকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে নিন। অল্প অল্প করে কিছুক্ষণ পর পর খান। আগে, মাঝখানে পানি না খেয়ে খাওয়ার কিছুক্ষণ পর পানি খান।