নিয়মিত মদ্যপানের অভ্যাস শরীরের বেশকিছু ক্ষতি করে। চুল থেকে শুরু করে ত্বক, লিভার, হজম শক্তি- সবকিছুতেই অ্যালকোহলের প্রভাব পড়ে বলে গবেষণায় জানা গিয়েছে।তবে জানেন কি, এক মাস মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে পারলে আপনার শরীরে একাধিক পরিবর্তন হতে পারে।
অ্যালকোহল ত্বক শুষ্ক করে দেয়। ফলে এক মাস মদ্যপান বন্ধ রাখতে পারলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।এক মাস মদ্যপান বন্ধ রাখতে পারলে অনিদ্রার সমস্যা দূর হতে পারে। অ্যালকোহল বেশি পরিমাণে সেবন করলে শরীর পানিশূন্য হয়। এক মাস মদ্যপান না করলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দূর হবে।
ড্রিঙ্কওয়্যার সংস্থার সিইও কারেন টাইরেল জানিয়েছেন, তিন থেকে চার সপ্তাহ মদ্যপান বন্ধ রেখে অনেকেই পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন। অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়েছে অনেকের। কারও ত্বক শুষ্ক হওয়ার সমস্যা আর নেই।যে কোনও ধরনের মদ মানেই অ্যালকোহল। আর অ্যালকোহল মানেই শরীরে বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্য়ঙ্গে তা প্রভাব ফেলবে। ফলে মদ্যপানের পরিমাণ যতটা কমাতে পারবেন, ততই ফিট হবে শরীর।