মানসিক সুস্থতার জন্য হাসি জরুরি কেন?

আজ বিশ্ব হাসি দিবস। প্রবাদ আছে, 'আপনি হাসলে বিশ্ব আপনার সাথে হাসে।' সাধারণ কাজটি কিন্তু আপনার মানসিক সুস্থতার উপরও অনস্বীকার্য প্রভাব ফেলে। এই ব্যস্ত জীবনে আমরা সবচেয়ে বেশি অবহেলা করে ফেলি আমাদের নিজেদেরকেই। অথচ সুস্বাস্থ্যের জন্য নিজের উপর যত্নের বিকল্প নেই। নানা ধরনের স্ট্রেসের মধ্যেও আপনাকে ফুরফুরে রাখতে সাহায্য করবে নির্মল হাসি। 

বিজ্ঞান বলছে আপনি যখন হাসেন, এটি কেবল আপনার মনই ভালো করে না বরং আপনার চারপাশের মানুষকেও প্রভাবিত করে। স্বতঃস্ফূর্ত হাসি মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো রাসায়নিকের নিঃসরণ বাড়ায়। এই রাসায়নিকগুলো প্রাকৃতিকভাবে আমাদের মন ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং স্ট্রেস কমায়।