শুবমান গিল যেসব নিয়ম মেনে নিজেকে বিশ্বকাপের জন্য প্রস্তুত করেছেন

এক বছরে পাঁচ সেঞ্চুরি, আইপিএল যোগ করলে সংখ্যাটা দাঁড়ায় আট। শুবমান গিল ফর্মের তুঙ্গে আছেন বললেও যেন কম বলা হয়। ভারতের অভিজ্ঞ ব্যাটিং লাইনআপে তুলনামূলক নতুন নাম হলেও নিজেকে অন্য উচ্চতায় নিয়ে যাচ্ছেন প্রতিনিয়ত। বিশ্বকাপের ঠিক আগে নিজেকে অনন্য উচ্চতায় কীভাবে নিয়ে গেলেন তিনি? কেমন ছিল ২৪ বছর বয়সী ক্রিকেটারের বিশ্বকাপ প্রস্তুতি?

খেলা থাকুক কিংবা না থাকুক, গিলের ডায়েট কখনো পরিবর্তন হয় না। স্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যাপারে গিল বরাবরই সচেতন। প্রতি মাসে মাত্র দুই দিন পালন করেন ‘চিট ডে’ হিসেবে। বাকি সময় মেনে চলেন নিজের ডায়েট রুটিন। বড় কোনো টুর্নামেন্টের সময় সরিয়ে রাখেন সেই দুটি ‘চিট ডে’

সকালের নাশতায় গিলের পছন্দ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। বিশেষ করে সেদ্ধ ডিম অথবা ডিমের অমলেট। দুপুরেও স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ থাকে তাঁর। মুরগির সঙ্গে থাকে ভাত কিংবা রুটি। মাঝেমধ্যে ডালও রাখেন পাতে। রাতে ঘুমানোর আগে যত কম খাওয়া সম্ভব, ঠিক ততটাই খান। ফলমূল ও শাকসবজির সঙ্গে কালেভদ্রে যোগ হয় ভেড়ার মাংস