ওটসকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবেই আমরা জানি। এটি আমাদের শরীরের নানা উপকারও করে থাকে। তবে অন্য যেকোনো খাবারের মতো ওটস সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

ওটস খাবেন কি না তা ভেবে দেখার যথেষ্ট কারণও রয়েছে। ওটস খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতার পাশাপাশি রয়েছে কিছু অপকারিতাও। এটি কারও কারও জন্য উপকারী নাও হতে পারে। অপকারিতাগুলো জানা থাকলে সম্ভাব্য ক্ষেত্রে এড়িয়ে চলা সম্ভব হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ওটস খাওয়ার ৫ উপকারিতা-