মোবাইল ফোন আসক্তি কমাবেন যেভাবে

সারাক্ষণ কোনো না কোনো কাজে মোবাইল ফোন ব্যবহার করছেন। তবে একবার মোবাইল ফোন হাতে নিলে কেটে যায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা। সোশ্যাল মিডিয়ায় কিংবা গেম খেলে দিন কেটে যাচ্ছে অনেকের। এতে পড়ালেখা এবং অন্যান্য কাজও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।

রাত জেগে মোবাইল ব্যবহারে চোখ এবং শারীরিক অনেক ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন। এমন অভিজ্ঞতা প্রায় আমাদের সবারই হয়েছে। নিজের কাজে মন বসে না মোবাইল ফোনের নেশায়। এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে সক্রিয় রাখতে হবে মোবাইল ফোনের একটি বিশেষ মোড।

মোবাইল ফোনের ‘ফোকাস মোড’ কাজে লাগতে পারে। ‘ফোকাস মোড’ আসলে অ্যান্ড্রয়েডের ডিজিটাল ওয়েলবিং ফিচারের অংশ। ‘ফোকাস মোড’ অ্যাপের নোটিফিকেশন ব্লক করে কাজের দিকে মন দিতে সাহায্য করে। এটি ম্যানুয়ালি অ্যাক্টিভেট করতে পারবেন বা শিডিউলও করে রাখতে পারবেন। এটি অনেকটা আইফোনের ডু নট ডিস্টার্বের মত কাজ করে।