ফুসফুস ভালো রাখতে মেনে চলুন এই ৭ পরামর্শ

গভীর রাতে হঠাৎ যদি দমটা আটকে আসে কিংবা কোনো এক সতেজ ভোরে দেখা যায় বুক ভরে শ্বাস নিতে পারছেন না, দ্রুত হাসপাতালে যাওয়া ছাড়া তখন গত্যন্তর থাকে না। অক্সিজেন, নেবুলাইজেশন, এমনকি মারাত্মক পরিস্থিতিতে লাইফ সাপোর্টও দিতে হয়। অজান্তেই ফুসফুস জোড়া যে কী কাজ করে চলেছে, তা যেন কেবল মারাত্মক পরিস্থিতিতে পড়লেই উপলব্ধি করা যায়!

প্রাণ ধারণের জন্য বাতাস চাই, আর প্রাণ ভরে বাতাস নিতে চাই সুস্থ ফুসফুস। ফুসফুস সুস্থ রাখতে কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। আর কিছু অভ্যাস ত্যাগ করাও আবশ্যক—

১. ধূমপান ছেড়ে দিন: কেবল নিজের জন্যই নয়, ধূমপানের অভ্যাস অন্যের জন্যও ক্ষতিকর। পৃথিবীর বুকে কেন ছড়াবেন বিষাক্ত ধোঁয়া? সিগারেট ফুসফুসের ক্যানসার এবং দীর্ঘমেয়াদি ফুসফুসের রোগের জন্য দায়ী।