ত্বকের সমস্যায় অনুঘটক হিসেবে কাজ করছে একাধিক উপাদান। দামি দামি প্রোডাক্ট কিংবা ওষুধ খেয়েও অনেক ক্ষেত্রে সমাধান হয় না সমস্যা। তবে ভরসা রাখতে পারেন হাতের কাছে থাকা চেনা ফলগুলোতে। কোন কোন ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে সামিল করলে ত্বকের সৌন্দর্য আরও বাড়বে।
আম
ফলের রাজা আম বহুগুণে সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
পেঁপে
পেঁপেতে রয়েছে প্যাপেইন এনজাইম যা প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি হজমেও সহায়তা করে, পাশাপাশি ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।
আমলা
আমলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। আমলা গায়ের রং উজ্জ্বল করে। হাইপারপিগমেন্টেশন ফিকে করে। এমনকি দূষণের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে।
তরমুজ
তরমুজে জলীয় উপাদান প্রচুর রয়েছে। যা ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পেয়ারা
পুষ্টিগুণে ভরপুর হল পেয়ারা। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।