ঋতুস্রাবের সময়ে পেট ফাঁপার সমস্যা ভোগাচ্ছে? কোন কোন অভ্যাসে বদল আনলে রেহাই পাবেন?

খাওয়াদাওয়ার একটু অনিয়ম হলেই বাঙালি ভোগে পেটের সমস্যায়। তেল-মশলা জাতীয় ভারী কোনও কিছু খেলেই গ্যাস বা পেট ফাঁপার সমস্যায় নাজেহাল হয়ে পড়েন অনেকে। পেটের সমস্যা সামলাতে শুধু ডাক্তার-বদ্যি দেখালেই চলবে না।

বদল আনতে হবে রোজের খাদ্যাভ্যাসেও। প্রতি দিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার রাখা প্রয়োজন, যা পেটের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে পারে। কেবল খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম হলেই নয়, ঋতুস্রাবের সময়েও অনেক সময় পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। মূলত এই সময় শরীরে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের তারতম্য হয়। এই কারণে শরীরের কোষে জল ও নুন বেশি মাত্রায় জমা হয়, কোষগুলি ফুলে যায় ফলে গ্যাসের অনুভূতি হয়। শরীরে অস্বস্তি বাড়ে। অনেক মহিলাই ঋতুস্রাবের সময় পেটে যন্ত্রণার পাশাপাশি পেট ফাঁপার সমস্যায় ভোগেন।