জিমে সঠিক পোশাক পরা কেন গুরুত্বপূর্ণ

অনেকে টি-শার্টের সঙ্গে পালাজ্জো বা ঢোলা পায়জামা পরে কার্ডিও করেন। এ ধরনের পোশাক পরে ব্যায়াম করার সময় দুর্ঘটনার আশঙ্কা থাকে। তাই কার্ডিও, পিলাটিস, যোগব্যায়াম কিংবা অ্যারোবিকস—যা–ই করুন না কেন, জিমের জন্য নির্ধারিত পোশাক পরে করুন। এতে ব্যথা পাওয়ার ঝুঁকি থাকে না, অস্বস্তিও বোধ হয় না।

সঠিক পোশাক পরে জিম করলে মনোযোগ ও উৎসাহ দুটিই বেড়ে যায়। দাম একটু বেশি পড়লেও জিমের জন্য দ্রুত ঘাম শুষে নেবে এবং স্বস্তি দেবে—এমন পোশাক কেনা উচিত। ব্যায়ামের উপযোগী পোশাক আরাম, স্বাচ্ছন্দ্য ও আত্মবিশ্বাস—এই তিন ক্ষেত্রেই ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। জিমে প্রতিদিন যাওয়া ও ব্যায়াম করার জন্য মানসিক অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয়। জিমের পোশাকটি এ ক্ষেত্রে কিছুটা হলেও সহায়তা করে। শরীরের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলোও এতে করে বোঝা যাবে। জিমের উপযোগী সঠিক পোশাক শারীরিক পরিবর্তনগুলো তুলে ধরবে এবং আপনাকে পরবর্তী দিনগুলোয় নিয়মিত ব্যায়াম করতে অনুপ্রেরণা জোগাবে।