বৈশ্বিক তাপমাত্রা বৃদ্ধির প্রভাবে গরমের সময়টায় মানুষের কর্মক্ষমতা যেন বাধাগ্রস্ত না হয়, তার জন্য 'সিয়েস্তা' বা 'মিড-ডে ন্যাপ' নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন জার্মানির চিকিৎসকরা।
'সিয়েস্তা' একটি স্প্যানিশ শব্দ; দিনের সবচেয়ে গরমের সময়টায়, দুপুরে বা বিকালের দিকে স্বল্প সময় বিশ্রাম বা ঘুমানোকে সিয়েস্তা বলা হয়। বিশ্বের যেসব অঞ্চলে গরম বেশি, সেসব দেশে দুপুরবেলা ঘুমের প্রচলন রয়েছে।
ফেডারেল অ্যাসোসিয়েশন অব ফিজিশিয়ানস অব জার্মান পাবলিক হেলথ ডিপার্টমেন্ট-এর প্রধান জোহানেস নিসেন বলেন, "দক্ষিণের দেশগুলোতে লোকেরা কিভাবে কাজ করে সেদিকে আমাদের লক্ষ্য করা উচিত- খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠা, সকালের দিকে ভালোভাবে কাজ করা এবং দুপুরের দিকে কিছুক্ষণ ঘুমানো। গ্রীষ্মকালীন মাসগুলোতে আমাদেরও এই নিয়ম অনুসরণ করা উচিত।"