১৪ দিন যে পানীয় খেলে ত্বকে আসবে নজরকাড়া জেল্লা

ত্বকের যত্ন নেওয়া মুখের কথা নয়। অনেক কাঠখড় পোড়াতে হয়। বাজারচলতি প্রসাধনী থেকে ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার— ত্বকে জেল্লা আনতে চেষ্টার ত্রুটি রাখেন না কেউই। তবে অনেকের কাছেই ক্রিম, ফেস প্যাক, ফেসওয়াশের ব্যবহারই ত্বকের যত্নের শেষ কথা। আদতে বিষয়টি এত সহজ নয়। ত্বক ভাল রাখার জন্য শুধু বাহ্যিক যত্ন নিলেই চলবে না। ভিতর থেকেও পরিচর্যা করা জরুরি। ত্বক তখনই ভাল রাখা সম্ভব, যখন তা ভিতর থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পায়।

ত্বকের ভালমন্দ নির্ভর করে রোজের খাদ্যাভ্যাসের উপরেও। সেই কারণেই ত্বক ভাল রাখতে পুষ্টিবিদেরা সবুজ শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ ত্বকের জেল্লা ধরে রাখার মন্ত্র লুকিয়ে রয়েছে শাকসবজিতেই। নিয়মিত সবজি খাওয়ার অভ্যাস না থাকলে ত্বক নিস্তেজ হয়ে পড়া স্বাভাবিক। তাই ত্বকের জৌলুস ধরে রাখতে শুধু প্রসাধনীর ব্যবহার করলেই চলবে না। বদল আনতে হবে খাওয়াদাওয়াতেও।

সবজি খেয়ে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ানো হল সবচেয়ে চটজলদি প্রক্রিয়া। তাই ত্বক ভাল রাখতে ভরসা রাখতে পারেন বিভিন্ন রকম সবজি দিয়ে তৈরি শরবতের উপর। কীভাবে বানাবেন সেই জাদু পানীয়?