সকালের সঠিক কাপ চায়ে কমতে পারে ওজন

ওজন কমানোর যাত্রায় অনেকেই চা পান এড়িয়ে যান তবে সঠিকভাবে চা পানে ওজন কমানো সম্ভব।

প্রচলিত ভারতীয় সুগন্ধি মসলা চা যেমন- আদা ও এলাচ দিয়ে তৈরি চায়ে খুব বেশি চিনি ও ননীযুক্ত দুধ যোগ না করলে ক্যালরির মাত্রা কম থাকে।

ওজন কমাতে চাইলে অনেকেই খাবার তালিকা থেকে চা পান বাদ দেন। তবে পুষ্টিবিদরা চা পান বাদ না দিয়ে বরং কিছু পরিবর্তন আনার পরামর্শ দেন।

ভারতীয় পুষ্টিবিদ লিমা মহাজন এই বিষয়ে তার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বিস্তারিত জানান।