‘ফিটনেস ধরে রাখতে শৃঙ্খলা জরুরি’

ঢালিউডের ব্যস্ততম অভিনেতা এ বি এম সুমন। দীপংকর দীপনের পরিচালনায় আগামী ৮ সেপ্টেম্বর মুক্তি পেতে যাচ্ছে তাঁর অভিনীত দেশের প্রথম সাইবার থ্রিলারধর্মী ছবি ‘অন্তর্জাল’। অভিনয়ের পাশাপাশি সুমন ফিটনেস নিয়েও দারুণ সচেতন। অভিনেতার সঙ্গে তাঁর ফিটনেস রুটিন ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিয়ে কথা বলেছেন নাজমুল হক নাঈম।

ব্যায়ামে অনিয়ম নেই
গুগলে সার্চ করলে সুমনের যেসব ছবি সামনে আসে, সেগুলো দেখে বোঝা যায়, তিনি ফিটনেসের বিষয়ে ভীষণ সচেতন। আড্ডার ফাঁকে প্রশ্ন উঠল, কোন ধরনের ব্যায়াম করেন তিনি, কখন করেন, কতক্ষণ করেন? সুমনের উত্তরে জানা গেল, সব ধরনের ব্যায়ামই তিনি করেন। ঘুম থেকে উঠে নাশতা করেন। তার এক ঘণ্টা পর ৪৫ থেকে ৯০ মিনিট ধরে তিনি ব্যায়াম করেন। তাঁর কথায়, ‘আমি দেশে বা বিদেশে যেখানেই থাকি, ব্যায়ামের এ নিয়ম ভাঙি না।’ 

জিম নাকি ফ্রি হ্যান্ড 
শরীরচর্চার জন্য জিমে যাবেন নাকি ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করবেন, সেটা নির্ভর করে তিনি কোথায় আছেন তার ওপর। সুমন জানান, তিনি যেহেতু ফিটনেস ফ্রিক, তাই জিম তাঁর মাস্ট। তবে জিমের সঙ্গে ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামও করেন। কখন কোন ধরনের ব্যায়াম করবেন, তা আসলে নির্ভর করে তিনি কোথায় আছেন তার ওপর।