অতিরিক্ত ওজন সারাবিশ্বেই প্রধান সমস্যা। প্রতিটি মানুষের ওজনের তুলনায় কিছু পরিমাণ মেদ শরীরের জন্য প্রয়োজন। কিন্তু শরীর ও উচ্চতার সাথে প্রয়োজনীয় ওজন কতটুকু হওয়া উচিত জানে না বেশীরভাগ মানুষই।
অতিরিক্ত ওজন একদিকে যেমন বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করে, অন্যদিকে মানসিক অশান্তি, অবসাদ আর হীনম্মন্যতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
বিশ্বে প্রতি বছর ২৮ লাখেরও বেশি মানুষ মারা যায় শরীরে অতিরিক্ত ওজনের কারণে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে জটিল অনেক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। হতে পারে ক্যান্সারও।
অতিরিক্ত ওজনের কারণ
যদি কোনও মানুষের বডি মাস ইনডেক্স বা BMI ৩০-এর বেশি হয় তাহলে ধরে নিতে হয় সেই মানুষটি অতিরিক্ত ওজন বা ওবেসিটিতে ভুগছেন।
১. সাধারণত অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার জেরে শরীরে বাড়তে থাকে মেদের পরিমাণ।
২. বংশগত কারণে অনেকের মোটা হওয়ার প্রবণতা থাকে।
৩. হাইপোথায়রয়েডিজমের রোগীরা থাইরয়েড হরমোনের অভাবে এবং প্রেডার উইলি, হলট ওরাম সিন্ড্রোমের রোগীরা জিনগত কারণে মোটা হয়ে থাকেন।
৪. অনিয়ন্ত্রিত ঘুম বা অতিরিক্ত চিন্তাও ওজন বাড়িয়ে দেয়।
৫. শারীরিক পরিশ্রম কম করলেও ওজন বাড়ে।