You have reached your daily news limit

Please log in to continue


অল্পতেই ধৈর্য হারিয়ে ফেলেন? এই নিয়মগুলো মেনে দেখুন তো

পরিস্থিতি যেমনই হোক, আগে তা পর্যালোচনা করে নিন। বোঝার চেষ্টা করুন, ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় আপনার কেমন লাগছে।

সে জন্য নিজেকে আগে প্রস্তুত করুন। চোখ বন্ধ করে বড় বড় করে শ্বাস নিন। নিজের ভাবনাগুলোর প্রতি মনোযোগ দিন। অনুধাবন করার চেষ্টা করুন, আপনার মনে কী চলছে।

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন