গাড়িতে চড়লেই বমি বমি ভাব? দূর করবেন কীভাবে

অনেকেই আছেন, ভ্রমণ করতে চান কিন্তু যাত্রাপথের ধকল সহ্য করতে পারেন না। কারও গাড়িতে উঠলেই দমবন্ধ হয়ে আসে। কারও আবার গা গুলিয়ে ওঠে কিংবা বমির সমস্যা হয়। এ ধরনের মানুষ আসলে ‘মোশন সিকনেস’-এর শিকার। চলন্ত গাড়ির ঝাঁকুনি বা বাইরের দৃশ্যের নিরন্তর পরিবর্তনের জন্য চোখ থেকে মস্তিষ্কে নানা সংকেত যায়। সেইসঙ্গে কানের পাঠানো সংকেতও মস্তিষ্কে জড়ো হয়। সব মিলিয়ে ‘মোশন সিকনেস’ তৈরি হয়।

এ ধরনের সমস্যা কাটাতে যা করবেন-

১. ভ্রমণের সময়ে এবং তার আগে কী খাচ্ছেন, সেদিকে নজর দিন। এমন কোনো খাবার বা পানীয় খাবেন না যা আপনার সহ্য হয় না। সেগুলো এড়িয়ে যাওয়া উচিত। তবে খালি পেটেও গাড়িতে উঠবেন না।

২. বমি-বমি ভাব এড়াতে ভ্রমণের আগে তীব্র মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৩. এমন কোনও সিটে বসবেন না, যাতে প্রচণ্ড ঝাঁকুনি লাগে। বিশেষ করে গাড়ির পেছনের দিকে বসলে এমন হয়।

৪. গাড়ি চলাকালীন ভুলেও বইপত্র পড়বেন না। মোবাইলে সিরিজ, সিনেমা দেখলেও মোশন সিকনেসের শিকার হতে পারেন।

৫. জানালা দিয়ে বাইরের ঠান্ডা বাতাস আসতে দিন। এতে সুস্থবোধ করবেন। এছাড়াও হাতের কাছে লবঙ্গ, আদাকুচি, কমলালেবুর খোসা রাখতে পারেন। গা গোলালেই ঝটপট মুখে দিন কিংবা শুঁকে নিন।