তীব্র গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা সবার। এত গরমে সুস্থ থাকা কঠিন হয়ে পড়েছে। গরমের এই অস্থিরতা থেকে মুক্তি পেতে সহজ কিছু বিষয় মেনে চলুন।

কী করবেন-

১. সুস্থ থাকতে উপকারী পানীয়কে হাতিয়ার করুন। নিয়ম করে ডাবের পানি, দই দিয়ে তৈরি ঘোল, লেবুর শরববত পান করুন। তাহলে শরীরে পানির ঘাটতি হবে না।

২. গরমে ঠান্ডা পানীয় স্বস্তি দেয় ঠিকই। কিন্তু, বার বার ঠান্ডা পানীয় পান করা ঠিক নয়। এই সময় ঠান্ডা পানি পান করতে হলে তার সঙ্গে এমনি পানি মিশিয়ে নিন। একেবারে ঠান্ডা পানীয় স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।