যান্ত্রিক জীবনের প্রভাবে আমাদের শারীরিক ও মানসিক চাপ এবং দীর্ঘমেয়াদি রোগ বেড়ে চলেছে। সেই সঙ্গে দেখা দিয়েছে ঘুমের সমস্যা। দীর্ঘদিন রাতে ঘুমের সমস্যা হলে, রাতে বারবার ঘুম ভেঙে গেলে বা দীর্ঘ ভ্রমণে আমরা ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকি। ধীরে ধীরে আমরা ঘুমের ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। তাই নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবন শরীরে কতটা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে, সে ব্যাপারে সম্যক ধারণা থাকা জরুরি।

কারা ঘুমের ওষুধ খেতে পারবেন না

• যাঁরা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন।
  যাঁরা লিভারজনিত জটিল রোগে ভুগছেন।
  যাঁরা কিডনির সমস্যায় ভুগছেন।
  অনেক বয়স্ক ব্যক্তি।
  খিঁচুনি রোগে ভুগছেন যাঁরা।
  গর্ভাবস্থায়।
  দুগ্ধ দানকারী মা।