চুলের গ্রোথ বাড়াতে যা যা করতে পারেন

অনেক অভিযোগ করেন যে চুল খুব ধীরে বাড়ছে। চুল রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া, আগা ফেটে যাওয়া কিংবা নিষ্প্রাণ হয়ে যাওয়ার কারণে প্রভাব পড়তে পারে চুলের গ্রোথে। যাদের চুল সহজে বাড়তে চায় না, তারা কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে দেখতে পারেন। 

• চুলের রুক্ষতা ও শুষ্কতা দূর করতে নারিকেল তেলের জুড়ি নেই। এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায়। গোসলের এক ঘণ্টা আগে কুসুম গরম করে নারিকেল তেল ম্যাসাজ করুন চুলে। গোসলের সময় মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন চুল।


• চুলের গ্রোথ বাড়ানোর পাশাপাশি নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে পেঁয়াজের রস। পেঁয়াজ থেঁতো করে রস বের করে নিন। চুলের গোড়ায় এই রস ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন।


• মেথির প্যাক লাগাতে পারেন চুলে। এতে বায়োঅ্যাক্টিভ পাদান রয়েছে যা চুলের গ্রোথ বাড়ায়। মেথি সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন চুলে লাগান। ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন শ্যাম্পু দিয়ে। 


• নিয়মিত ম্যাসাজ করুন চুলের গোড়া। এটি বাড়াবে চুলের বৃদ্ধি। রাতে ঘুমানোর আগে শুকনো চুলের গোড়া ম্যাসাজ করতে পারেন দশ মিনিট। এরপর উল্টো দিক থেকে আঁচড়ে নিন। হেয়ার প্যাক অথবা গরম তেল দিয়েও গোসলের আগে খানিকক্ষণ ম্যাসাজ করুন চুলের গোড়া।


• মিষ্টি কুমড়ার বীজের তেল ব্যবহার করুন চুলে। 


• আধা কাপ নারকেল তেলে ১ চা চামচ মেথি দিয়ে কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হলে তেল ম্যাসাজ করুন চুলে। এক ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলুন মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে।


• নিয়মিত চুলের আগা ছেঁটে ফেলুন। দীর্ঘদিন আগা না ছাঁটলে চুল বাড়ে না সহজে।


• চুল ভালো রাখার জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান জরুরি। প্রোটিন ও ভিটামিনযুক্ত খাবার খান প্রতিদিন। ভিটামিন এ, বি, সি, বায়োটিন, জিঙ্ক ও আয়রনযুক্ত খাবার খান।