দীর্ঘ ভ্রমণ যাত্রায় ব্যথা বাড়লে যা করবেন

কোমর বা হাঁটুব্যথা খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। এ সমস্যা দেখা যায় প্রায় ঘরে ঘরে। অর্থাৎ শতকরা ৯০ থেকে ৯৫ ভাগ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় কোমর ব্যথায় আক্রান্ত হয়েই থাকেন। শরীরের অন্যান্য মাংসপেশির তুলনায় কোমরের পেশিগুলো একটু বেশি অরক্ষিত। এগুলো শরীরের অন্য পেশিগুলোর তুলনায় সহজেই সংকুচিত ও প্রসারিত হয়। তাই এগুলো সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ওপর দেহের ভার বহন করতে হয় মেরুদণ্ড তথা কোমরকে।

দীর্ঘ ভ্রমণে অনেক সময় এসব ব্যথা বেড়ে যায়। পবিত্র ঈদুল ফিতর শেষে অনেকেই কর্মস্থলে ফিরে আসছেন। করছেন দীর্ঘ ভ্রমণযাত্রা। বাস, ট্রেন, বিমান, রিকশা বা ভ্যান যে কোনো যানবাহনেই ভ্রমণে ব্যথা বাড়তে পারে। অনেক সময় হাঁটু ফুলে যায় এবং ব্যথা করে। কারও কারও দীর্ঘ ভ্রমণ শেষে পায়ে পানি চলে আসে।