শরীর সুস্থ রাখতে শারীরিক কার্যকলাপ খুবই জরুরি। কিন্তু ব্যস্ততার কারণে অনেকে শারীরিক কার্যকলাপ করার সময় পান । কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে,একজন ব্যক্তিকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে অত্যন্ত সক্রিয় হতে হবে। এজন্য কিছু কৌশল অনুসরণ করতে পারেন। এসব কৌশল আপনাকে সুস্থ জীবনধারা তৈরিতে সহায়তা করবে।
যেমন-নাচ: নৃত্য একটি শিল্প। এর মাধ্যমে নানাঅভিব্যক্তি প্রকাশ করা হয়। সর্বোপরি এটি একটি দুর্দান্ত শারীরিক কার্যকলাপ, যা একজনের মনোবলে বাড়াতে সাহায্য করে। নৃত্যশিল্পীরা সব সময় ফিট থাকেন এবং সাধারণ মানুষের তুলনায় তাদের জীবনধারাও অনেক স্বাস্থ্যকর। নিজেকে সক্রিয় রাখা, শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকার সবচেয়ে সেরা উপায় হলো নাচ করা।