‘মিড লাইফ ক্রাইসিস কীভাবে হ্যান্ডেল করা যায়?’

প্রশ্ন: মিড লাইফ ক্রাইসিস কীভাবে হ্যান্ডেল করা যায়? উত্তর: মিডলাইফ ক্রাইসিস কোনও সাইকিয়াট্রিক সমস্যা নয়। ৪০-৬০ বছর বয়সী নারী বা পুরুষের মধ্যে জীবনের অর্থবহতা বা লক্ষ্যপূরণ নিয়ে তৈরি সংশয় বোঝাতে এই শব্দ-যুগল ব্যবহার করা হয়। নিজের মধ্যে তৈরি হওয়া নেতিবাচক আবেগ-অনুভূতির সাথে যুদ্ধ না করে সেগুলোর অস্তিত্বকে মেনে নিতে হবে।

অপূর্ণতার, অসফলতা, এবং অপ্রাপ্তির অনুভূতি নতুন সৃষ্টির প্রেরণা তৈরি করে। নতুন কর্মক্ষেত্রে প্রবেশ করুন, নতুন উদ্যোগ নিন, নতুন সামাজিক পরিমণ্ডল গড়ে তুলুন। নতুন দক্ষতা অর্জন করুন। ছোট ছোট বিভিন্ন কাজ নিজে নিজে করুন। এগুলোই মাইন্ডফুল মেডিটেশন। নতুন শিক্ষা, নতুন কিছু চর্চা, নতুন সৃষ্টি আপনার মনের তারুণ্যকে ধরে রাখবে।প্রশ্ন: আমার বয়স ২৫ বছর। বিবাহিত, এক সন্তান আছে। আমার সন্তানের অটিজম ধরা পড়েছে সম্প্রতি।