গরমে শিশুকে সুস্থ রাখতে যেভাবে যত্ন নেবেন

প্রচণ্ড গরমে এখন জনজীবন অতীষ্ট। বড়দের পাশাপাশি ছোটদের অবস্থাও বেশ নাজেহাল। এই গরমে শিশুদেরকে সুস্থ রাখাটাও অভিভাবকের জন্য বড় চ্যালেঞ্জের।

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা এখন বিপজ্জনকভাবে উচ্চ মাত্রায় বৃদ্ধি পাচ্ছে। যা শিশুর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করছে। হিটস্ট্রোক, সানবার্ন, ডিহাইড্রেশন’সহ তাপ-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলো এ সময় শিশুদের জন্য মারাত্মক হতে পারে।

তাপমাত্রা ওঠানামা করার সময় অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চলুন তীব্র গরমে শিশুকে সুস্থ রাখতে কীভঅবে তার যত্ন নেবেন জেনে নেওয়া যাক-

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করাতে হবে

গরম আবহাওয়ায় শিশুকে বেশি করে তরল খাবার খাওয়াতে হবে। মনে করে শিশুদেরকে ঘন ঘন পানি পান করাতে হবে।

আরামদায়ক পোষাক

এই গরমে উপযুক্ত পোশাক না পরালে শিশু অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। হালকা, নরম ও সুতির কাপড় গরমে ঠান্ডা ও আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করতে পারে।

ভরদুপুরের রোদ এড়িয়ে চলুন

সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী, তাই সম্ভব হলে এই সময়ে শিশুকে নিয়ে বাইরে বের হবেন না।