You have reached your daily news limit

Please log in to continue


গরমে হিট স্ট্রোক ও পানিশূন্যতা রোধে ইফতারে যা খাবেন

একে তো প্রচণ্ড গরম, তার উপর আবার রমজান মাস। এ সময় রোজা রাখাটা বেশ চ্যালেঞ্জের। একটানা রোজা রাখার কারণে অনেকের শরীরেই সৃষ্টি হয় পানিশূন্যতার। আর প্রচণ্ড গরমে ও তীব্র রোদে বাইরে বের হওয়ার কারণে হঠাৎ হতে পারে হিট স্ট্রোক। তাই গরমের এ সময় সবার উচিত সতর্ক থাকা।

শরীরকে গরম থেকে রক্ষা করার জন্য এখন থেকেই প্রস্তুত করা উচিত। আর এই কাজে শসা কার্যকর। হ্যাঁ, গ্রীষ্মকালে খালি পেটে শসা খেলে ডিহাইড্রেশন ও সান স্ট্রোক থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। সাধারণত সকালে খালি পেটে শসার রস খেলে এই উপকার মেলে। তবে রোজার এই সময় ইফতারের শুরুতে খালি পেটে পান করতে পারেন শসার রস। 

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন