গরমে হজমের সমস্যা বেড়ে যায়। বিশেষ করে একটু বেশি খেয়ে ফেললে কিংবা তেলমসলার পরিমাণ সামান্য বেশি হয়ে গেলেই পেটের গোলমাল শুরু হয়ে যায়। অনেকেই এ ধরনের সমস্যায় ঘন ঘন ওষুধ খান।

কিন্তু কথায় কথায় ওষুধনির্ভর হয়ে পড়া মোটেই ভালো নয়।বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন গ্যাসের, অ্যাসিডিটির ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস নানা ক্রনিক অসুখ ডেকে আনে। তাই স্বাভাবিক উপায়ে হজম ক্ষমতা বাড়ানো ও হজম উপযোগী খাবার খাওয়াই প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস ও কয়েকটি কৌশল মেনে চললেই হজমের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারবেন সহজেই। যেমন-অশ্বগন্ধা: অশ্বগন্ধা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ কমাতে এবং শরীরের বিপাক হার বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।