ইফতারে কেন খাবেন তরমুজের শরবত

প্রকৃতিতে বাড়ছে তাপদাহ। এর মধ্যেই চলছে পবিত্র মাহে রমজান। এ সময় গরমের কারণে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হচ্ছে। ফলে রোজাদারদের পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়ছে। ইফতারে শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন খেতে পারেন নানারকম ফলের রস।

যেহেতু এখন বাজারে তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে সে কারণে ইফতারে বানাতে পারেন তরমুজের শরবত।পুষ্টিবিদদের মতে, তরমুজে শতকরা ৯২ ভাগ পানি থাকে। শরীর ঠান্ডা করতে তরমুজের শরবতের জুড়ি নেই।