হাতের কাছে এই ঘরোয়া টোটকা থাকতে হাই কোলেস্টেরল নিয়ে এত চিন্তা কিসের!

এখনকার লাইফস্টাইলে সব বয়েসের মানুষেরই দুশ্চিন্তার কারণ কোলেস্টেরল। বিশষজ্ঞদের মতে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের আশঙ্কা বাড়ে। এদিকে কোলেস্টেরলকে পুপোপুরি বাদও দিতে পারবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তের সঙ্গে মিশে থাকা এই মোমের মতো পদার্থ শরীরের নানা কাজে আসে। তাহলে কী করণীয়?

এলডিএল কোলেস্টেরল আমাদের হৃদপিণ্ডের ক্ষতি করে। তাই সেদিকে নজর রাখতে হবে। সচেতন থাকতে হবে। সেই সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাবার, হালকা ব্যায়াম এবং ঘরোয়া কিছু টোটকার উপর ভরসা রাখলে উপকার পাবেন। তাতেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা।