হেমোরয়েড বা পাইলস বেদনাদায়ক একটি রোগ। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মূলত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে এই সমস্যা হয়। হেমোরয়েডর রোগীরা মলত্যাগের সময় তীব্র ব্যথা এবং জ্বালাপোড়ার সমস্যায় ভোগেন। অথচ বেশির ভাগ মানুষের মনেই এটি নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে লজ্জা পান। এর ফলে রোগ আরও জটিল হতে থাকে। পাইলস এখন অনেক অল্প বয়েসেও দেখা যায়। তবে, রোগ পুষে রাখলে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাহতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু নিয়ম সঠিকভাবে যদি মেনে চলা যায় তাহলে এই রোগ প্রতিরোধ হতে পারে বেশ কিছুটা। যেমন, পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, রোজ ফাইবারযুক্ত সবজি বা ফলমূল খাওয়া, বেশি করে জল খাওয়াও দরকার বলে মনে করা হয়। এর পাশাপাশি রেড মিট, বেশি ফ্যাটযুক্ত খাবার, কড়া মশলা, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলতে হবে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক মিহির খাত্রীর মতে, এই ৫ আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি যার মাধ্যমে পাইলসের গুরুতর উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। দেখে নিন সেগুলি কী কী