সামান্থার ফিটনেস মন্ত্র

ভারতের দক্ষিণী সিনেমার জনপ্রিয় অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভু। তিনি ব্যক্তিগত জীবন ও পেশাদার জীবন নিয়ে সবসময় আলোচনায় থাকেন। এছাড়াও তিনি অভিনয় দক্ষতা, সৌন্দর্য এবং ফিটনেসের জন্যও সমান আলোচিত। তাই সামান্থার ফিটনেস রহস্য নিয়ে অনেকের জানার আগ্রহ আছে।

ভারতীয় সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, সামান্থা অন্যান্য বলিউড তারকাদের মতো নিরামিষ ডায়েট অনুসরণ করেন। তিনি প্রাণীজাত কোনো পণ্য খান না। সামান্থা প্রোটিনের ঘাটতি পূরণে প্রচুর ডাল এবং শাকসবজি খান। শুধু ডায়েটই নয়, সামান্থা নিয়মিত ওয়ার্কআউটও করেন। ফিট থাকতে জিম থেকে শুরু করে যোগব্যায়াম সবকিছু তার রুটিনের তালিকায় আছে।

সামান্থা রুথ প্রভুর ডায়েট সিক্রেট
সামান্থা তার ডায়েটে স্থানীয় ও মৌসুমী খাবারকে প্রাধান্য দেন। চিনি এবং চিনি প্রক্রিয়াজাত অন্যান্য খাবার থেকে নিজেকে দূরে রাখেন। এ ছাড়া সামান্থা নিজেকে ফিট ও হাইড্রেটেড রাখতে প্রতিদিন পানির পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ডাবের পানি ও জুস পান করেন।