হাঁটু ও কোমর ব্যথার রোগীরা রমজানে যেভাবে তারারির নামাজ আদায় করবেন

রহমত, বরকত ও সংযমের মাস রমজান। মাসটিতে রোজা রাখার পাশাপাশি তারাবির নামাজ রোজাদারদের জন্য অত্যন্ত তাৎপর্য বহন করে। কিন্তু অনেক বাতব্যথা রোগী, বিশেষ করে যারা হাঁটু বা কোমর ব্যথায় আক্রান্ত, তারা গুরুত্বপূর্ণ এ ইবাদত পালনের ক্ষেত্রে বেশ সমস্যায় পড়েন।

অনেকে বসে নামাজ পড়তে অস্বস্তি বোধ করেন, নিজেকে অপরাধী ভাবেন। অন্তত রমজানে স্বাভাবিকভাবে সবাই ইবাদতের আশা করেন। তাই প্রস্তুতি হিসেবে ব্যথায় আক্রান্ত রোগীরা নিয়মিত ফিজিওথেরাপি শুরু করতে পারেন। এতে রোজার শুরু থেকেই অনেকটা সুস্থ থাকতে পারেন। রমজানজুড়ে নিয়মিত ফিজিওথেরাপির পাশাপাশি কিছু হালকা ব্যায়ামও করতে পারেন। তাতে আপনি অনেক বেশি কর্মক্ষম থাকবেন, স্বাভাবিকভাবে কামকর্ম করে যেতে পারবেন।