ওষুধ নয়, ঘুমানোর আগে মাত্র এই ৪টি কাজ করুন; বশে থাকবে সুগার!

ডায়াবিটিস বা মধুমেহ একটি গুরুতর অসুখ। বর্তমানে এই রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা হু হু করে বেড়ে চলছে। তাই সতর্ক হওয়ার চেষ্টা আপনাকেই করতে হবে।

আসলে টাইপ 1 ডায়াবিটিস বা টাইপ 2 ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হলে নিয়ন্ত্রণে থাকতে হবে। নিয়মিত ওষুধের পাশাপাশি, ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাস ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণের উপায় বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।