দীর্ঘদিনের হাঁটুর ব্যথা থেকে কিছুতেই মুক্তি পাচ্ছেন না? এই ঘরোয়া টোটকায় টোটকায় মিলতে পারে সুফল

হাঁটুর ব্যথায় জর্জরিত অনেকেই। দিন দিন এই রোগে আক্রান্তে সংখ্যা বাড়ছে। মূলত মহিলাদের মধ্যেই এই অসুখ বেশি করে চেপে বসছে। বয়স ৩০ থেকে ৪০ পেরচ্ছে কিনা, দানা বাঁধছে হাঁটুর ব্যথা। এই পরিস্থিতি পরিবর্তনে অবশ্যই ঘরোয়া টোটকা কার্যকরী ভূমিকা নিতে পারে।

এখনকার দিনে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বেশি করে দেখা যাচ্ছে। সাধারণত রোদে না বেরনোর জন্যই এই সমস্যা চেপে ধরে। আসলে রোদ থেকেই শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হয়। তাই সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকলে বা সানস্ক্রিন মাখলে এই ভিটামিনের ঘাটতি হবেই।