দৈনন্দিন জীবনযাপনের তাগিদে এবং জীবিকার সন্ধানে মানুষ প্রতিনিয়ত নানা দিকে মুভমেন্ট করে যাচ্ছে। ফলে তাকে বিভিন্ন পজিশন মেইনটেন করতে হচ্ছে। এগুলো সম্পর্কে আমরা মোটেও সচেতন নই। ফলে এগুলো আমাদের মেরুদণ্ডে বিভিন্নভাবে বিভিন্ন মাত্রার চাপ বা প্রেসার তৈরি করে। ফলে আমরা ব্যাকপেইনে আক্রান্ত হই। যখন আমরা চিত হয়ে শুয়ে থাকি, তখন আমাদের মেরুদণ্ডে সবচেয়ে কম প্রেসার পড়ে। এর পরিমাণ ২৫ কেজি। এ ছাড়া বিভিন্ন সময় মেরুদণ্ডে চাপ পড়ে। আর কীভাবে কোন কাজে কতটা চাপ পড়ে জেনে নেওয়া যাক

যখন আমরা কাত হয়ে শুই, তখন আমাদের মেরুদণ্ডে চাপের পরিমাণ ৭৫ কেজি।