মাইগ্রেন ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন যা করলে

মাইগ্রেন বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনো একপাশ থেকে এই ব্যথা শুরু হয় এবং ক্রমে তা ছড়িয়ে পড়তে থাকে। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো ক্রমে স্ফীত হয়ে যায়। অনেক সময় তীব্রতা শীতকালে অতিমাত্রায় বেড়ে যায়।

যে কারণে ব্যথা : মাইগ্রেনের ব্যথার কারণ আজও অজানা। তবে এটি সাধারণত নারীদের ক্ষেত্রে বেশি হয়ে থাকে। বিশেষ করে নারীদের মাসিকের শুরুতে ও মাসিকের সময় এ ব্যথা বেশি দেখা দিতে পারে। চকোলেট, পনির, কফি ইত্যাদি বেশি খাওয়া, জন্মবিরতিকরণ ওষুধ, দুশ্চিন্তা, অতিরিক্ত ভ্রমণ, ব্যায়াম, অনিদ্রা, অনেকক্ষণ টিভি দেখা বা কম্পিউটারে কাজ করা, মোবাইলে কথা বলা ইত্যাদির কারণে রোগটি বাড়ে। কোষ্ঠকাঠিন্য, দুশ্চিন্তা, অতিউজ্জ্বল আলো, মানসিক চাপ মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ায়।