নিয়ম করে শরীরচর্চা, জিমে যাওয়া, খাওয়াদাওয়ায় রাশ টানা, পছন্দের খাবার একেবারে না খাওয়া— সবই করছেন। কিন্তু লাভের লাভ কিছুই হচ্ছে না। গলার কণ্ঠা উঁচু হয়ে উঠলেও পেট ও কোমরের মেদ কিছুতেই কমছে না। এ দিকে ওজন কমাবেন বলে অনেকেই প্রায় উপোস করে থাকেন।

অজান্তেই খাবারের তালিকা থেকে প্রয়োজনীয় এমন কিছু যৌগ বাদ দিয়ে ফেলেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলেন, প্রয়োজনীয় যৌগগুলি রোজের তালিকা থেকে বাদ দিলে কিন্তু হিতে বিপরীত হয়। এ ছাড়াও এমন অনেক অভ্যাস আছে যেগুলি অজান্তেই বাড়িয়ে তোলে পেটের মেদ।