দিনে গরম, রাতে ঠান্ডা আবহাওয়া। ঘুমের জন্য সহায়ক পরিবেশ হলেও তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনের ফলে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা বাড়ে। কারণ, আবহাওয়ার এই আচরণের সঙ্গে নিজেকে খাপ খাইয়ে নেওয়া সম্ভব হয় না। আর এই ভাইরাস জ্বরে আক্রান্ত ছোট থেকে বড় সকলেই। ভাইরাস জ্বর হাঁচি, কাশি আর শ্বাসের মাধ্যমে একজনের থেকে অন্যজনের শরীরে ভাইরাস ছড়ায়। আর এই জ্বরের কারণে গলাব্যথা, সর্দি, কাশি, হালকা জ্বর থেকে শুরু করে একাধিক উপসর্গ থাকে।

জ্বর হলে অধিকাংশই প্রথমে অ্যান্টিবায়োটিক খেয়ে নেন। তবে সব সময় এই অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন পড়ে না। এতে শরীরে নানা রকম প্রভাব পড়ে। আর তাই সবথেকে ভালো যদি ঘরোয়া উপায়ে প্রথমে সেরে ওঠা যায়। জ্বর হলে প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে। বিশ্রাম নিতে হবে। হালকা সহজপাচ্য খাবারের পাশাপাশি ভরসা রাখুন এই কয়েকটি পাতাতেও।