প্রফুল্ল থাকতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

মন খারাপ? তবে খেতে পারেন ডিম, মাশরুম, কাঠবাদাম বা মাংস।

কারণ প্রোটিন সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাবারে থাকা উপাদান মন মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে।

উৎফুল্ল মনোভাবের জন্য আমরা নানান কিছু করি। তবে ‘মার্কিন ফিজিশিয়ান অ্যান্ড পেইন ম্যানেজমেন্ট স্পেশালিস্ট’ ডা. রুবেন চ্যান জানান, মন ভালো রাখতে ও মানসিক চাপ কমাতে দৈনিক খাবার তালিকায় উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ কিছু খাবার যোগ করা উপকারী।