সর্দি-জ্বর হলে যা করবেন

শীত মৌসুমে সর্দি-জ্বর একটি সাধারণ রোগ। সর্দি-জ্বর দেহের শ্বাসনালির ভাইরাসজনিত এক ধরনের সংক্রমণ।

হাঁচি-কাশির মাধ্যমে এ রোগ একজনের শরীর থেকে অন্যজনের শরীরে ছড়ায়। সর্দি-জ্বর হলে প্রথমে নাকে ও গলায় অস্বস্তি লাগে, হাঁচি হয়, নাক দিয়ে অনবরত পানি ঝরতে থাকে। নাক বন্ধও থাকতে পারে। মাথাব্যথা, মাথা ভারী বোধ হওয়া, শরীরে ব্যথা, হালকা জ্বর, গলাব্যথা প্রভৃতি উপসর্গও দেখা যায়।  

সর্দি-জ্বর হলে সতর্কতা অবলম্বন করুন:

• বিছানা, ঘর ও বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার রাখুন।


• হাঁচি দেওয়ার সময় বা নাকের পানি মুছতে রুমাল বা টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন।


• যেখানে সেখানে কফ, থুথু বা নাকের শ্লেষ্মা ফেলা যাবে না ।


• স্বাস্থ্যকর, খোলামেলা, শুষ্ক পরিবেশে থাকুন।


• শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানি থেকে দূরে থাকতে হলে ঠাণ্ডা ও ধুলাবালি যতটুকু সম্ভব এড়িয়ে চলবেন।


• তিন দিনেও যদি জ্বর না কমে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।


• শিশুদের কাছে আসতে দেবেন না, তারাও আক্রান্ত হতে পারে।